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Aulas de grupo
TREINO PERSONALIZADO
Tem conseguido atingir resultados de forma eficaz sem acompanhamento?
O Personal Trainer vai avaliar o seu condicionamento físico atual e irá criar uma série de exercícios totalmente personalizados, de acordo com o seu objetivo.
O profissional poderá alterar o seu plano de exercícios, se perceber que não têm obtido os resultados desejados. Além disso, a ajuda do Personal Trainer é essencial para definir os níveis de intensidade, intervalos e volume das atividades ideais, para evitar lesões e problemas musculares.
Benefícios
Motivação
Muitas pessoas desistem de fazer exercícios por falta de motivação, porém, ao contratar um Personal Trainer isso irá mudar.
Conhecimento
Um aspecto importante é que, vai ter mais conhecimento sobre fisiologia, anatomia, esforço e rendimento. Quando começar a perceber estes pontos, os seus esforços passam a ser maiores e, consequentemente, o resultado aparece.
Saúde
Este item não é novidade para ninguém. Todos sabemos que os exercícios estão aliados à saúde. A prática regular de exercícios traz muitos benefícios.
Existe uma melhora da força e do tônus muscular. Além disso, aumenta a flexibilidade, o fortalecimento dos ossos e das articulações.
Há também, a prevenção de doenças, diminuição da gordura corporal, perda de peso, melhora da diabetes e diminuição do colesterol.
Apaixone-se por cuidar de si mesmo.